Remedios caseros para curar la tiroides

Comer sano y hacer ejercicio regularmente puede ayudar a combatir mejor los problemas de tiroides. Muchos de alimentos se pueden preparar fácilmente como parte de nuestra dieta. Hacer cambios relevantes en la dieta es el primer paso esencial para mantener el equilibrio hormonal y la salud. Los problemas de la tiroides son comunes y modificar el estilo de vida existente ayudará mucho

¿Qué es y qué hace la tiroides?

tiroides

La tiroides es una glándula endocrina que se encuentra en la zona del cuello, más específicamente en la parte de delante del mismo, junto al cartílago y por encima de la tráquea.

Esta glándula es la encargada de segregar hormonas que influyen en el metabolismo y el crecimiento de las personas, así como en regular el aumento o disminución de masa corporal y peso.

Diferencias entre hipertiroidismo e hipotiroidismo

Existen dos dolencias relacionadas con el funcionamiento de la glándulas tiroides y las hormonas tiroxina y triyodotironina que ésta segrega. Una es el hipertiroidismo y la otra el hipotiroidismo.

El hipertiroidismo es cuando la glándula segrega demasiadas hormonas y el hipotiroidismo precisamente lo contrario, cuando segrega poca.

Uno de los síntomas más comunes del hipotiroidismo es el aumento de peso, aunque no es el único. También otros como la intolerancia a las temperaturas bajas y fatiga o cansancio constante y sin motivo aparente.

Los motivos pueden ser genéticos, pero también en casos de padecimientos virales, tratamiento para el cáncer con radioterapia o una alimentación con bajo contenido de yodo podrían afectar.

Aquellos que sufren de problemas de tiroides pueden buscar remedios caseros para tratar el tema de manera más completa

La glándula tiroides controla la mayoría de los procesos metabólicos del cuerpo. La termorregulación, la función hormonal y el control del peso son sólo algunas de las funciones importantes de esta glándula.

Aquellos que sufren de problemas de tiroides pueden buscar remedios caseros para tratar el tema de manera más completa. Aquí hay algunos remedios caseros que funcionan en los problemas de tiroides.

Comer alimentos ricos en selenio para la tiroides

alimentos ricos en selenio

El selenio es un mineral que según diversos estudios científicos juega un papel importante en la regulación natural de la tiroides, por lo tanto es una buena idea consumir alimentos ricos en este mineral.

Está presente en algunas carnes y pescados, también se encuentra de manera abundante en muchos alimentos de origen vegetal como la avena, el ajo, las nueces (en especial las llamadas nueces de Brasil, las semillas de calabaza, la levadura de cerveza y las judías entre otros alimentos importantes.

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Consumir alimentos que estimulan la producción de esta hormona

Las semillas de lino también pueden ayudar mucho en la secreción de esta glándula y su buen funcionamiento, esto es gracias al ácido alfa-linolénico presente en ellas.

Estas semillas se pueden ingerir de muchas maneras diferentes, ya sea en el desayuno, en postres o directamente en las comidas.

Una buena forma de beneficiarte de sus propiedades y de que tu cuerpo consiga extraerlas y absorberlas como es debido, es moliéndolas. Puedes crear un gomasio a base de semillas de lino, sésamo tostado y chía.

Si no le añades sal, además de ser un condimento para platos salados, lo puedes utilizar para añadir al desayuno. Si la mezcla la creas exclusivamente para acompañar los platos salados, puedes añadir además de una pizca de sal marina, levadura de cerveza. Estarás creando un potente y nutritivo aderezo.

Remedios caseros para tratar la tiroides
Aceite de coco

aceite de coco para la tiroides

El aceite de coco tiene ácidos grasos de cadena media que ayudan a un mejor funcionamiento de la glándula tiroides. El aceite de coco, específicamente cuando se toma en una forma no calentada, ayuda a perder peso, aumenta el metabolismo y equilibra la temperatura corporal.

A diferencia de otros tipos de aceites, el aceite de coco tiene un alto contenido de grasa saturada (saludable). Con la combinación adecuada de ejercicio y una dieta equilibrada, el aceite de coco podría ser bueno para las glándulas tiroides.

Vinagre de Sidra de Manzana

El vinagre de sidra de manzana ayuda en la producción y expresión equilibrada de hormonas. Mejora el metabolismo y ayuda a alcalinizar el ambiente del cuerpo.

El vinagre de sidra de manzana ayuda a regular las grasas corporales, a eliminar las toxinas del cuerpo y a absorber los nutrientes. El vinagre de sidra de manzana puede añadirse al agua junto con la miel y puede tomarse todas las mañanas

Jengibre

Este es uno de los remedios caseros más fáciles para la tiroides, ya que está disponible fácilmente. El jengibre es rico en minerales esenciales como el potasio y el magnesio y ayuda a combatir la inflamación, una de las principales causas de los problemas de tiroides. Es más fácil tomar té de jengibre.

También se puede utilizar como aceite esencial. Si se mezcla el jengibre con un aceite vehicular (aceite de coco, por ejemplo) se puede aplicar al cuerpo. El aceite de jengibre también puede utilizarse a través de difusores de aceites esenciales.

Vitaminas B

alimentos que contienen vitamina B

Las vitaminas ayudan a combatir las causas subyacentes de los problemas de tiroides. Las vitaminas de la familia «B» son esenciales para el correcto funcionamiento de la tiroides. La vitamina B12 es especialmente útil para ayudar a las personas con hipotiroidismo. Incluir huevos, carne, pescado, legumbres, leche y frutos secos en la dieta diaria podría ayudar a mantener un suministro constante de vitamina B.

Dado que la dieta puede no ser capaz de cumplir con los requerimientos diarios, tomar suplementos ayudará.

Vitamina D

La deficiencia de vitamina D puede provocar problemas de tiroides. Como el cuerpo sólo puede producirla cuando se expone al sol, asegúrate de que recibes un mínimo de 15 minutos de luz solar al día. Esto también conducirá a una mejor absorción de calcio y a una buena inmunidad.

Algunos alimentos ricos en vitamina D son los pescados grasos como el salmón y la caballa, los productos lácteos, el zumo de naranja y las yemas de huevo. Si los niveles de vitamina D en el cuerpo son muy bajos, se necesitarán suplementos. Sin embargo, hay que ser precavido y consultar con un médico sobre la dosis, ya que un exceso de vitamina en el cuerpo puede ser perjudicial.

alimentos que contienen vitamina D

Almendras

La mayoría de los frutos secos son beneficiosos para el cuerpo de una forma u otra. Las almendras son las más adecuadas para la expresión adecuada de la tiroides. Son una buena fuente de proteínas, fibras y minerales.

Las almendras tienen selenio, que es un nutriente saludable para la tiroides. También es muy rica en magnesio que puede mantener la glándula tiroidea trabajando muy suavemente.

Productos Lácteos

La leche, el queso y el yogur son muy beneficiosos para la tiroides ya que tienen un alto contenido de yodo, el mineral esencial para el buen funcionamiento de la tiroides. El consumo de productos lácteos también ayudará a aumentar los niveles de vitaminas, lo que a su vez ayudará con los problemas de tiroides.

Hacer ejercicios regularmente

EJERCITARSE PARA CURAR TIROIDES

Este es uno de los aspectos más importantes y más pasados por alto del mantenimiento del buen funcionamiento de la tiroides. Las medicinas y los remedios naturales están bien, pero tiene que ir acompañado de un ejercicio adecuado

El ejercicio regular ayuda con el equilibrio hormonal adecuado y conduce a un mejor control del peso que ayuda a tratar los problemas de la tiroides.

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Remedios naturales para el hipotiroidismo: infusiones

Hay algunas infusiones que pueden estimular a la glándula tiroides en la secreción de hormonas. En este caso, el del hipotiroidismo, hay algunas infusiones que pueden ayudar enormemente por sus propiedades como el diente de león, la acedera y la genciana.

La proporción y la preparación es la misma en todas ellas: una taza de agua por una cucharada de infusión. Para prepararla, hervimos el agua y la añadimos a la taza con la hierba o infusión, la tapamos con un plato pequeño y la dejamos reposar durante 10 minutos.

Remedios caseros para tiroides con hipertiroidismo

Si el hipotiroidismo está relacionado, entre otras cosas, con la carencia de yodo, en el caso del hipertiroidismo se deben evitar o reducir el consumo alimentos ricos en este mineral como los lácteos, los pescados y mariscos, y algunos cereales como la avena y el centeno, etcétera.

Además hay algunas infusiones y zumos que nos podrían beneficiar enormemente, así como una serie de alimentos.

Infusión de menta y melisa

Consumir infusión de menta y melisa es un buen tratamiento para el hipertiroidismo. Una cucharada de melisa (o un sobre o bolsita de papel) y unas hojas de menta por cada taza de agua.

INFUSIÓN DE MENTA Y MELISA PARA LA tiroides

La preparación es como el resto de infusiones que no necesitan decocción. Hervimos el agua y la añadimos en el recipiente, ya sea tetera o taza, donde estén la melisa y la menta. La tapamos y dejamos reposar durante 10 minutos. Luego podemos añadir miel, melaza, panela o sirope de ágave a gusto.

Consumir alimentos ricos en bociógenos

Los bociógenos son un compuesto que se encuentra de manera natural el brócoli, el kale, la col, las coles de bruselas, el brécol, la coliflor, los rábanos y los nabos entre otras más, y ayuda a reducir los niveles de yodo en el organismo.

Batido de rábanos con limón

Licuamos los rábanos y exprimimos los limones y obtendremos esta mezcla realmente potente. Con este batido podremos contribuir a reducir la secreción de las hormonas tiroxina y triyodotironina por parte de la glándula tiroides.

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