Crema de limón para levantar tus glúteos y senos

glúteos firmes¡Quien diga que lucir sus pechos y glúteos debe pasar horas en el gimnasio o someterse a una cirugía estética! De ningún modo. Naturalmente, puede utilizar los ingredientes clave esenciales en la cocina para preparar esta mágica crema con… ¡limón!

Cuando lees, estas máscaras de limón que se usan para levantar el busto y las caderas son impecables y sorprendentemente efectivas.

Tenga en cuenta que, si su plan también es adelgazar, el limón también puede ser uno de sus mejores aliados. ¿la razón? Un estudio ha demostrado que la pectina en la cáscara de limón puede inducir una sensación de saciedad, lo que reduce el riesgo de comer en exceso y aumentar de peso.

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Presta atención a estas dos fórmulas de mascarilla de limón, una vez que las pruebes, ¡no se perderán en la rutina de embellecimiento!

Crema 1

Necesitas:

  •  2 jugo de limón
  • ½ vaso de ron

Preparación:

Vierta el vaso de ron en el molde, agregue el jugo de dos limones y revuelva. Ponlo en el frigorífico durante 12 horas.

Aplicar:

Retire la mezcla del refrigerador y aplíquela a los senos y las nalgas con movimientos circulares. Déjelo reposar durante una hora, luego enjuague con agua tibia.

crema de limón

Crema 2

Necesitas:

-1 jugo de limón

-1 yema de huevo

Preparación:

Vierta el jugo de limón y la ralladura de la cáscara en el molde. Agrega las yemas de huevo hasta obtener una pasta suave.

Aplicar:

Aplicar sobre el busto y los glúteos, dejar reposar durante 30 minutos y luego enjuagar con agua tibia.

Independientemente de si elige levantar y aumentar la mascarilla para los senos y la cadera, úsela durante al menos un mes cada dos días, y definitivamente será adicto a sus efectos combinados.

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Hábitos saludables para senos y glúteos duros:
  • No pierda peso rápidamente: comer en exceso puede hacer que sus senos se encojan y se hundan rápidamente.
  • Use el sujetador adecuado: Se debe utilizar un sujetador específico para cada actividad, este sujetador es muy adecuado y si es posible, sin aros. Si el sostén deja de funcionar correctamente, no lo pienses y deséchalo.
  • Evite exponerla al sol: los rayos UV pueden provocar envejecimiento cutáneo y pérdida de estabilidad. Por favor protéjalos cuando esté tomando el sol.
  • Deja de fumar y beber: Evitarás la flacidez de los senos.
  • Mantener una buena postura: inclinarse hacia adelante hará que sus senos se hundan.
  • Añadir más nutrientes a tu dieta: especialmente calcio, vitaminas, carbohidratos, grasas esenciales y minerales.
senos firmes
Ejercicios que pueden ayudarte:
  • Mariposa en cuclillas: Acostado en el banco, con los brazos extendidos hasta el pecho. Doble ligeramente los codos y baje los brazos para que queden paralelos al suelo. Mantenga durante unos segundos y luego vuelva a la posición original. Puede agregar pesos en cada lado. El movimiento del brazo debe ser similar al aleteo de una mariposa.
  • Mariposa de pie: De pie con las piernas separadas y las rodillas ligeramente flexionadas. El brazo cuelga a un lado. Subirlos al nivel del pecho y luego volver a la posición inicial. También puede agregar algunos pesos a este ejercicio.
  • Mariposa sentada: sentado en una silla. La columna debe estar bien apoyada contra el respaldo y recta. Pon tus pies en el suelo. Tome algunas pesas y coloque los brazos a los costados. Levántelos al nivel de los hombros. Cuente hasta 10 y vuelva a la posición inicial.

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