8 beneficios comprobados de las semillas de cilantro

Ningún estante de especias está completo sin semillas de cilantro. Tiene un vibrante sabor a limón, ¡lo que la convierte en una de las especias más populares de todos los tiempos! Sin embargo, estos alimentos básicos pueden hacer algo más que condimentar sus platos. Los variados beneficios de las semillas de cilantro también llegan a nuestra salud y desempeñan un enorme papel a la hora de mejorar nuestro organismo.

Según prácticas antiguas, las semillas de cilantro pueden cambiar su salud. Se puede encontrar tanto entero como en polvo, lo que lo hace extremadamente versátil. El aceite esencial de semilla de cilantro también está disponible.

Para averiguar cómo puede sacarle valor a esta especia, consulte estos 8 beneficios de la semilla de cilantro.

Pérdida de peso

La pérdida de peso puede ocurrir cuando consume alimentos que estimulan su metabolismo y queman grasas. Si está tratando de perder peso, las semillas de cilantro serán su nuevo mejor amigo. Hervir 3 cucharadas de semillas de cilantro remojadas en un vaso de agua (al menos 3 horas) hasta que se partan por la mitad. Escurre el agua y bébela dos veces al día. Mejora su digestión e inmunidad y le ayuda a perder peso.

Mejora las enfermedades de la tiroides

beneficios de las semillas de cilantroSi tiene problemas de tiroides como hipotiroidismo o hipertiroidismo, debe tomar semillas de cilantro. Entre sus ventajas destaca la regulación hormonal gracias al alto contenido de vitaminas, minerales y antioxidantes. Un té, batido o agua de cilantro pueden ser una parte importante de su dieta.

Mejora la digestión

¿Tiene problemas digestivos? No busque más. Uno de los mejores beneficios de las semillas de cilantro es su capacidad para reducir la inflamación. Esto significa que puede aliviar los gases, la hinchazón y otros síntomas de un sistema digestivo irritado. Su intestino también puede absorber mejor los nutrientes.

Prueba a hacer un batido de semillas de cilantro. Mezcle una cucharada de semillas de cilantro con helado, leche de coco y otros ingredientes refrescantes como pepino o sandía.

Alivia las reacciones alérgicas

El cilantro es ideal para aliviar las alergias debido a sus propiedades refrescantes. Puede aliviar síntomas comunes como urticaria, picazón e hinchazón. Para la aplicación sobre la piel, haga una pasta combinando una cucharadita de miel y media cucharadita de semillas de cilantro molidas. Aplicar en el área afectada y lavar después de 5 a 10 minutos.

beneficios de las semillas de cilantroEl té de semillas de cilantro también puede beneficiar una boca o garganta inflamada. Simplemente hierva 1 cucharadita de semillas de cilantro trituradas en 1 taza de agua. Bébalo caliente y agregue miel si lo desea. También puede agregar semillas de cilantro a un jugo de pepino o perejil.

Alivia la artritis

Debido a los efectos antiinflamatorios del cilantro, puede aliviar la artritis. Haga su propio ungüento mezclando 1/2 cucharadita de polvo de semillas de cilantro con manteca de karité, aceite de coco o su loción sin perfume favorita.

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El aceite esencial de semilla de cilantro también puede beneficiar la artritis. Simplemente diluya 5 gotas de aceite en 1 cucharada de un vehículo como aceite de coco, oliva o semilla de uva. Incluso puede agregar otros aceites antiinflamatorios como incienso, árbol de té, laurel y limón. Frote esta mezcla en sus articulaciones siempre que necesite un estimulante.

Reduce el flujo menstrual abundante

Las mujeres con flujo menstrual excesivo pueden beneficiarse de beber agua con semillas de cilantro hervidas. Regula el sangrado y asegura que la pérdida de sangre no sea demasiado alta. El alto contenido de hierro de las semillas de cilantro también ayuda a reponer la sangre, lo que mejora los niveles de energía.

Controle la diabetes

beneficios de las semillas de cilantroLas semillas de cilantro mantienen la actividad de la insulina y reducen el nivel de glucosa en la sangre. La secreción de insulina en el páncreas aumenta debido a los efectos estimulantes del cilantro sobre las glándulas endocrinas. Esto reducirá la probabilidad de una caída repentina del azúcar en sangre para asegurar que el metabolismo continúe funcionando normalmente.

Puede usar semillas de cilantro en polvo o semillas de cilantro crudas enteras en curry, sopas, pepinos, jugos y salsas. También puede beber agua de cilantro: 10 gramos de semillas de cilantro trituradas remojadas en 10 partes de agua durante la noche.

Mejora la salud ocular

El alto contenido de antioxidantes de las semillas de cilantro reduce la picazón, el enrojecimiento y la inflamación de los ojos. Las propiedades antibacterianas de las semillas de cilantro protegen los ojos de enfermedades infecciosas como la conjuntivitis.

Lávese los ojos con semillas de cilantro si tiene conjuntivitis (ojos rosados). Para mejorar la vista, use una gota de jugo de la pasta de semillas de cilantro remojada. Para deshacerse de varios problemas oculares, debe tomar jugo de cilantro todos los días con el estómago vacío.

Las semillas de cilantro combinan bien con limón, manzanas y peras. Combínalo con frutas cítricas tropicales como naranja o pomelo para darle un toque de sabor. No tengas miedo de experimentar y jugar con los sabores. ¡Los beneficios para la salud de las semillas de cilantro valdrán la pena!

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