Cinco beneficios de la hierbabuena que debes conocer

Se utiliza para la digestión, el mal aliento, previene el crecimiento irregular del cabello, aliado saludable y dolor de cabeza. La hierbabuena es tranquila y estimulante, es una de las muchas variedades de la famosa familia de la menta. Aunque la hierbabuena se usó más en los primeros días de los griegos y romanos, fue ampliamente conocida como una ayuda para el estómago durante el siglo 18. Antes de esto, se usaba para refrescar y blanquear el aliento en la Edad Media. diente. Conozca los 5 principales beneficios de la hierbabuena.

Hoy en día, la hierbabuena comestible es muy popular. Gracias al ingrediente activo mentol en la hierbabuena, esta planta puede aliviar muchos problemas de salud y belleza. Ésta es la principal ventaja de consumir esta hierba.

Digestión

La hierbabuena es conocida por aliviar los problemas estomacales. La hierbabuena tiene efectos antidigestivos y antiespasmódicos y puede ayudar a las enfermedades digestivas, como gases, hinchazón y náuseas, indigestión y cólicos. Los estudios han demostrado que la hierbabuena puede incluso aliviar el síndrome del intestino irritable.

beneficios de la hierbabuenaEl setenta y cinco por ciento de los participantes del estudio tomaron cápsulas de aceite de hierbabuena durante cuatro semanas y los síntomas de la enfermedad se redujeron. La hierbabuena ayuda a aliviar el malestar estomacal al relajar los músculos lisos del tracto digestivo. Para aliviar estos problemas, puede preparar té de hierbabuena o masticar las hojas de esta planta.

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Dolor de cabeza

Otro beneficio importante de la hierbabuena en el sector de la salud es su capacidad para aliviar los dolores de cabeza. La hierbabuena puede aliviar los dolores de cabeza de dos formas. Si frota la piel en áreas importantes (como las sienes), el aceite de hierbabuena puede relajar los músculos y causar dolores de cabeza por tensión. Si se inhala hierbabuena, puede reducir la presión de los senos nasales y causar sedación.

Contra el crecimiento irregular del pelo

Un estudio publicado en Phytotherapy Research mostró que beber dos tazas más de té de hierbabuena al día durante 5 días puede reducir los niveles de andrógenos en mujeres con hirsutismo o crecimiento anormal del cabello. Crece vello en la cara, el pecho y el abdomen en mujeres con hirsutismo. Debido al alto contenido de andrógenos virilizantes, el cabello crecerá y la hierbabuena puede ser un buen socio contra esta enfermedad.

Contra el mal aliento

beneficios de la hierbabuenaDado que la hierbabuena verde también tiene efectos antibacterianos y antibacterianos, masticar hojas de hierbabuena o enjuagarse con un enjuague bucal a base de hierbabuena puede mantener el mal aliento y prevenir problemas de higiene dental causados ​​por el exceso de bacterias en la cavidad bucal.

Aliada de la buena salud

Comer hierbabuena tiene muchos beneficios para la salud: reduce las náuseas, la indigestión, los gases, el dolor de cabeza, el dolor de muelas, los cólicos, los cólicos, la artritis, la diarrea, el estrés o el dolor de garganta. También se puede usar tópicamente (en la piel) para ayudar a reducir la hinchazón dolorosa.

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